Рыба запечёная с картофелем и фенхелем
Автор: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Порций: 4
 
Итальянское ароматное блюдо.
Ингредиенты
  • 4 филе (600 – 800 гр) любой белой рыбы (треска/Cod, палтус/Halibut, махи-махи)
  • 600 – 800 гр красного или жёлтого картофеля (~6 средних), нарезать на тонкие пластинки (5-мм)
  • 1 большая головка фенхеля, тонко нарезать (5-мм)
  • 1 сладкий или слабо жгучий перец (по желанию), нарезать на полоски
  • 1 ст л оливкового масла
  • ½ ч л соли
  • свежемолотый чёрный перец
Томатный соус
  • 1 ст л оливкового масла
  • 1 ч л семян фенхелям
  • 1 лук-шалот, мелко порубить
  • 3 зубчика чеснока, мелко порубить
  • ½ чашки сухого белого вина или вермута
  • 800-гр/28-oz консервированных порубленных помидор
  • ¼ чашки порубленной зелени петрушки
  • 1 ч л сушёного орегано
  • цедра 1 апельсина или 1 ст л тонко нарезанного и мелко порубленного лимона вместе с кожурой
  • ½ ч л соли
  • свежемолотый чёрный перец
  • сахар по вкусу, если помидоры кислые (можно взять любой натуральный сироп: кленовый, финиковый...)
  • острый перец, по желанию
Лимонный соус (по 2 ч л на порцию)
  • цедра 1 лимона
  • 1½ ст л свежего лимонного сока
  • 1½ ст л оливкового масла
  • ½ ч л сушёного орегано или 1 ч л свежего
  • ½ ч л соли
  • 2 зубчика чеснока
  • перец
Приготовление
  1. Прогреть духовку до 230°C/450°F.
  2. Смешать нарезанные пластинками картофель, фенхель и перец с оливковым маслом, солью и чёрным перцем. Переложить в форму для запекания (23x33-см/9x13-inch).
  3. Запекать 30 минут (картофель будет почти готовым).
  4. В большой сковороде обжарить лук, семена фенхеля и чеснок, 3 минуты. Добавить вино и готовить, помешивая, до испарения жидкости, 2 минуты. Добавить остальные ингредиенты томатного соуса; довести до кипения, уменьшить огонь и тушить 5-7 минут.
  5. Кусочки рыбы посолить и поперчить с двух сторон. Выложить на картофель и полить томатным соусом.
  6. Запекать 15-20 минут, или до готовности рыбы.
  7. Для лимонного соуса мешать венчиком все ингредиенты в небольшой миске.
Подавать с лимонным соусом, посыпав зеленью петрушки.
Recipe by Мои кулинарные зарисовки at https://www.aynmark.com/archives/143