Ягодный смузи к завтраку
Автор: 
Блюдо: Напиток, Смузи
Кухня: Вегетарианская
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Порций: 1
 
Ингредиенты
  • 1 зрелый банан
  • 1 чашка клубники (5-6 шт) свежей или мороженной
  • ⅓ чашки голубики или черники, свежей или мороженной
  • ¼ чашки (30 гр) овсяных хлопьев
  • 2 ст л молотых льняных семян
  • ¾ чашки (160 ml) молочной сыворотки (йогурта, миндального молока)
  • 1 ст л лимонного сока
  • 1-2 ч л (или по вкусу) сырого мёда
Приготовление
  1. Спюрировать все ингредиенты в блендере.
  2. Можно добавить воду или лёд до желаемой консистенции смузи.
Recipe by Мои кулинарные зарисовки at https://www.aynmark.com/archives/4801