Чечевица-карри (Curried Lentils)
Автор: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Порций: 4
 
Ингредиенты
  • 250 гр (1 чашка) красной чечевицы (сухой)
  • 500 мл (2 чашки) овощного бульона
  • ½ ч л куркумы/turmeric
  • 2-3 ст л сливочного/или топлёного/или растительного масла
  • 1 большая луковица, мелко порубить
  • 2 зубчика чеснока, мелко порубить
  • 1 чили перец, или 1 ч л хлопьев острого перца
  • 2 ч л молотого кумина/зиры
  • 2 ч л молотого кориандра
  • 1 ст л измельчённого свежего имбиря
  • 2 больших помидора, порезать на кубики, или 1 баночка (400 гр) помидор в собственном соку
  • 1 чашка кокосового молока с пониженной жирностью/ coconut milk
Приготовление
  1. Промыть чечевицу (предварительно замачивать не надо). Положить в кастрюлю среднего размера, добавить бульон и турмерик. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 15 минут с закрытой крышкой, до размягчения чечевицы.
  2. Пока варится чечевица, в сковороде спассеровать в масле лук до мягкости, 4-5 минут. Добавить чеснок, чили, кумин и кориандр, обжаривать 2-3 минуты.
  3. Добавить помидоры и обжаренный лук к чечевице. Варить на среднем огне 10-15 минут, часто помешивая.*
  4. В конце варки добавить кокосовое молоко, соль и перец по вкусу, довести до кипения и снять с огня. Если помидоры не кислые, добавить немного лимонного сока.
Примечания
*За 5 минут до готовности карри, можно добавить 1-2 чашки смеси мороженных овощей (морковь, зелёный горошек, кукуруза, стручковая фасоль) и 1-2 горсти свежих листьев шпината.
Recipe by Мои кулинарные зарисовки at https://www.aynmark.com/archives/71