Яблочно-Грушёвый Смузи
Автор: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Порций: 1-2
 
По возможности, использовать органические яблоки, груши и шпинат.
Ингредиенты
  • 1½ чашки шпината (~50 гр) или другой салатной зелени
  • 1 среднего размера кислое яблоко (~120 гр)
  • 1 груша (~160 гр)
  • ½ чашки кусочков замороженного ананаса (80 гр)* или замороженный банан
  • 15 шт миндальных орешков (15 гр)
  • 1 см свежего имбиря (2 г)
  • 1 большой мягкий финик или изюм (~20 гр)
  • 1 ст л семян чиа или молотых льняные семян (15 гр)
  • ½ ч л корицы
  • ⅛ ч л кардамона или мускатного ореха
  • 1 чашка воды (250 мл)
Приготовление
  1. Яблоко и грушу очиститъ от семян и нарезать на кусочки.
  2. Сложить все ингредиенты в блендер.
  3. Добавить воду.
  4. Спюрировать до гладкой массы, 1-2 минуты (мощный блендер – 30-60 сек).
Примечания
*Вместо замороженного ананаса и воды можно взять апельсиновый сок и кусочки льда.
*Если использовать свежий, не замороженный ананас, то добавить вместе с водой несколько кусочков льда.
Recipe by Мои кулинарные зарисовки at https://www.aynmark.com/archives/8502