Оранжевый смузи
Автор: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Порций: 1-2
 
Ингредиенты
  • 1-2 апельсина или мандарины
  • 2 спелые хурмы
  • 70-100 гр (1/2 чашки с верхом) кусочков замороженного или свежего ананаса
  • ¼ - ½ чашки воды или льда
Добавки по желанию:
  • 1 ст л ягод годжи/Goji Berries
  • 1-2 ст л замороженных ягод облепихи/Sea Buckthorn
  • имбирь, турмерик и мед по вкусу
Приготовление
  1. Сложить все фрукты в указанной последовательности в блендер.
  2. Добавить воду или лёд (если один из фруктов заморожен, то добавить воду; если все фрукты свежие, то использовать лёд).
  3. Спюрировать до гладкой массы. Добавить воду до желаемой консистенции.
Примечания
Для более питательного завтрака, в смузи можно добавить мюсли или гранолу, а воду заменить йогуртом.
Recipe by Мои кулинарные зарисовки at https://www.aynmark.com/archives/9534