Оранжевый смузи
Автор:
Айн
Prep time:
10 Mins
Cook time:
Total time:
10 Mins
Порций:
1-2
Ингредиенты
1-2 апельсина или мандарины
2 спелые хурмы
70-100 гр (1/2 чашки с верхом) кусочков замороженного или свежего ананаса
¼ - ½ чашки воды или льда
Добавки по желанию:
1 ст л ягод годжи/
Goji Berries
1-2 ст л замороженных ягод облепихи/
Sea Buckthorn
имбирь, турмерик и мед по вкусу
Приготовление
Сложить все фрукты в указанной последовательности в блендер.
Добавить воду или лёд (если один из фруктов заморожен, то добавить воду; если все фрукты свежие, то использовать лёд).
Спюрировать до гладкой массы. Добавить воду до желаемой консистенции.
Примечания
Для более питательного завтрака, в смузи можно добавить мюсли или гранолу, а воду заменить йогуртом.
Recipe by
Мои кулинарные зарисовки
at https://www.aynmark.com/archives/9534
3.5.3229